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Masaje con rosa de mosqueta:

Te aconsejo que todas las mañanas después de la ducha, te des un masaje con algún aceite (por ejemplo de rosa de mosqueta), si lo haces todos los días a partir de las 12 semanas de gestación, puede que te libres de la episiotomía, y si no lo haces por lo menos seguro que te cicatriza mejor. Date cuenta de que con el masaje vas a aumentar la vascularización de la zona y las elasticidad.

Para hacerlo: date un poco de aceite en los dedos, siéntate en la taza del wáter e introduce el dedo gordo en el ángulo inferior de la vagina y haz masaje circular hacia la zona del ano.

A partir de la semana 30 puedes ir presionando un poco hacia abajo, como para dar de sí el orificio vaginal. (Fíjate en el dibujo).

De todas formas, si quieres que te explique personalmente como se hace y hacerte un masaje delante de mi, o si quieres trabajar aún más el periné a partir de la semana 37, para facilitar su elasticidad llámame y quedamos.

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